PILAR TROYANO
Psicóloga
Especialista
en Depresión
Un lugar en el que es fácil entrar y difícil salir.
A continuación, explico un caso real y cómo considero que podríamos ayudarle. Si lo prefiere, podemos orientarle de manera más personalizada, deje aquí su teléfono para que le llamemos.
Mi perspectiva
Mi primera paciente con depresión
La llamada de Mar fue tranquila, ella estaba dispuesta a pagar lo que hiciera falta para solucionar aquel estado emocional en el que se encontraba.
En aquel momento sólo conocía el término por la parte teórica que había estudiado y por las personas allegadas a mí que la habían sufrido, pero nunca había tratado a nadie.
La teoría la sabía bien, como me entusiasma el tema y poder a ayudar a personas que lo padecían, eso no suponía ningún obstáculo para mí.
Pensaba que Mar se pasaría la hora llorando. Sentía nervios por si me afectaría demasiado aquella historia de vida, las escenas que iba a revivir con ella…
Me preocupaba incluso si me pondría a llorar con ella, como me pasa con muchas películas dramáticas, pero no fue así.
A pesar de que tenía una historia desgarradora delante de mí y que Mar se pasó la hora prácticamente llorando, descubrí que sí que estaba hecha para este trabajo y que podría ayudarla a ella y a más personas de la mejor manera posible porque conecté con ella, aportándole paz, sosteniéndola en un lugar de escucha activa y sin prejuicios, le di toda la atención y contención que ella necesitaba en aquel duro momento.
Empezamos a trabajar todas sus heridas emocionales, traumas de infancia y poco a poco fuimos superando etapas.
Ella se desahogó, aprendió cómo manejar sus pensamientos y emociones y yo a escuchar sus necesidades atentamente para acompañarla a salir de ese momento depresivo.
Entendí que no hay que forzar nada, que las lágrimas tienen su función y que yo estaba allí para sostenerla en la escucha empática que necesitaba.
También, entendí qué lugar para dar a los tiempos para que trasciendan las emociones instaladas y cuándo es el momento de pasar a la acción.
La depresión es como estar en una pesadilla, todo se ralentiza y no sientes estar viviendo como los de tu alrededor, es como si todo estuviera en otro plano y tú no formaras parte de él.
Intentar estar bien todo el tiempo no se puede y puede frustrarte aún más. Hay que esperar al momento adecuado para coger las herramientas que tenemos para afrontar el cambio y empezar a trabajar.
Mar me demostró después de unas cuantas sesiones que se puede conseguir salir de ahí y eso fue para mi lo más satisfactorio. Sacar a Mar de la depresión, no sólo la «salvó» a ella, a mí me aportó mucho también.
Y en esa reciprocidad es en la que trabajo, compartiendo saberes con mis pacientes y ellos los suyos conmigo, todos aprendemos.
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Quién soy
Soy Pilar Troyano, Psicóloga General Sanitaria con mención en Evaluación e Intervención Clínica colegiada núm. 29091 por el Col·legi de Psicòlegs de Catalunya.
Master enPsicología General Sanitaria, Primeros Auxilios Psicológicos, Psicoanálisis, Psicoterapia con Psicología Positiva y Escritura Terapéutica Psicoanalítica.
Mi formación es en gran parte de Psicoanálisis gracias al Foro Psicoanalítico Internacional de la Federación de Foros del campo Lacaniano Forum Psicoanalític Mare Nostrum.
También, soy miembro de la comunidad de psicólogos de Psicología Positiva cognitivo conductual del Instituto Europeo de Psicología Positiva IEPP.
Trabajo en mi propia consulta de manera online y en el Centro Médico Rambla Nova de Tarragona, con mutuas Adeslas Salud y DKV salud.
Ayudo a las personas adolescentes y adultas con problemas de ansiedad, depresión, traumas, orientación laboral, académica y Terapia familiar, enseñando herramientas para manejar los conflictos de manera positiva y a disminuir sus malestares psicológicos.
Gracias a mi gran experiencia en estos trastornos, afrontamos de manera muy eficaz, esto le da un valor añadido a mi manera de trabajar y a mi enfoque humanista y filopsicológico tratando el malestar desde la integración del ser humano.
Esto opinan ellos/as
¿Qué es la depresión?
Cuando pensamos en depresión, nos imaginamos a la persona llorando.
Sin embargo, esto no siempre tiene porqué ser así. Muchas veces no se muestra en llanto, la persona que la padece se ha tenido que esforzar tanto en ocultarla por diferentes motivos que nunca dirías que la padece.
Existe una falta de motivación, apatía, anhedonia, indefensión, desesperanza, rumiaciones y otros problemas derivados como cambios en la conducta del sueño, en la alimentación, en el sexo, etc.
La depresión evolutivamente hablando sirve para no gastar energía en situaciones en las cuales no tiene sentido luchar. Rendirnos y superar el trance es lo que el cuerpo anímico nos pide para poder volver a ser funcionales.
No debemos tratar a las personas con depresión de manera despectiva o frívola.
Las personas que pasan por un desequilibrio emocional así, se merecen ser comprendidas para poder resolver su problema.
Ninguna persona se inventa un estado así, nadie quiere tener depresión, ninadie quiere estar enfermo.
La depresión es una alteración del estado del ánimo.
Un lugar en el que es fácil entrar y difícil salir.
Se trata de un estado en el que para salir de él hay que realizar un trabajo de cambio de procesamiento de los pensamientos, del comportamiento y de manejo de las emociones.
En psicoterapia realizamos este trabajo, la consulta es el espacio para sostener a la persona perjudicada, asesorarla, orientarla, darle herramientas y acompañarla en el proceso para poder salir de ahí. Si necesitas mi ayuda será un placer acompañarte en tu proceso.
FAQ
Aquí encontrarás una lista de preguntas frecuentes
Se trata de un estado emocional, por lo que no son momentos concretos, si no una sensación constante y permanente. Se presentan diferentes síntomas, los más frecuentes: anhedonia, tristeza, dificultades en el sueño (insomnio o sueño todo el tiempo), problemas alimentación (comer en exceso o no tener apetito), ganas constantes de llorar, indiferencia, incapacidad de reacción, cansancio y falta de energía. Hay más síntomas, agenda una llamada y te ayudo personalmente.
Soy una persona empática, sociable y amable, procuro crear un ambiente agradable para que te sientas como si le hablaras a una amiga íntima pero con la diferencia que a mí me puedes contar cosas que a ella no le contarías. Por confidencialidad, todo lo que me expliques quedará entre nosotrxs y nadie tiene acceso a esta información.
Yo no te voy a recetar medicamentos. Depende de la gravedad, si es cogida a tiempo y si hay más problemáticas unidas a la depresión hay casos en que sí es necesaria, en la depresión mayor por ejemplo. Si fuera necesaria la medicación, yo no te la voy a prescribir, lo haría un psiquiatra. Nosotrxs trabajamos igualmente la psicoterapia que se complementaría con la medicación en tal caso para mejorar antes.
La medicación ayuda cuando es necesaria y no indica que sea algo permanente, se va disminuyendo el tratamiento conforme la persona va mejorando.
No hay un número exacto de sesiones porque depende de varios factores. El primero es el momento en el que vienes a consulta, cuanto antes vas, mejor y menos sesiones necesitas.Segundo, depende de lo que trabajes en las actividades que te proponga, si te lo tomas más en serio y trabajas será más efectiva y necesitarás menos sesiones. La capacidad de la persona, por tu propia experiencia de vida puedes tener más facilidad o menos para los cambios.
La primera sesión es una llamada de 15 a 20 minutos gratuita, en ella me expones la problemática que te preocupa y nos conocemos un poquito mejor. La primera sesión en consulta es de una hora y cuesta 60 euros. Las sesiones de una hora online 50 euros y las de media hora 30 euros.
Las sesiones duran 60 minutos aunque se pueden alargar algo si es necesario ya sean presenciales u online.
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Si quiere información sobre su proceso, alguna problemática o cualquier duda respecto a la psicoterapia, aquí puede escribir para recibir información sin ningún compromiso hacerlo. Le contestaremos con la máxima brevedad.
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